禁煙による好転変化

アメリカ肺がん協会のパンフレットを参考に禁煙をはじめると、身体の中でどのような変化が起こっていくのか記載させて頂きます。

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まず１分禁煙すると、たばこのダメージから回復しようとするさまざまな機能が働きはじめ、２０分禁煙すると、血圧は正常値近くまで下降します。

脈拍も正常な値付近に復帰しますし、手の体温も正常にまで上昇します。

８時間禁煙すると、血中の一酸化炭素濃度が正常な域に戻り、血中の酸素分圧が正常になって運動能力が改善します。

そして、２４時間禁煙すると、心臓発作の起こる確率が下がり、４８時間では、匂いと味を感じる感覚が復活しはじめます。

７２時間禁煙すると、早くも気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になり、肺活量が増加しはじめるのです。

禁煙２～３週間になると、体の循環が改善し、歩行が楽になり、肺活量は３０％回復します。

１～９カ月になると、咳や静脈のうっ血、全身の倦怠感、呼吸の速迫が改善するそうです。

禁煙して５年経過すると、なんと肺癌になる確率が半分に減り、１０年で前がん状態の細胞が修復され、口腔癌、咽頭癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、膵臓癌になる確率が減少します。

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