禁煙太り

禁煙すると、前よりもお腹周りがちょっと太くなったなど体重の変化が気になります。
禁煙により、体重が増加する方が多いのです。
これは、今まで毎日当たり前のように食べていたみそ汁とご飯にも、甘み・旨味・苦味・香り、、、そして旬の野菜が持つ芳醇な素材本来の味や、だしから香る深みなどがしっかりと感じられるようになります。

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そうです、身体の中では、たばこの有害物質で抑えられていた胃腸の働きが活発になり、消化や吸収の効率がよくなってきているのです。

つまりたばこの影響できちんと働いていなかった胃腸が、禁煙することにより元の正常に戻ってきたという前向きな変化です。

そのため、今までと同じ食事・同じ量を食べたとしても、多少個人差はありますが、だいたい２kg程度の体重増加が起こってしまうそうです。

しかし、内臓の働きが良くなったことにより、食欲が増し食べ過ぎると、内臓に溜まった脂肪が生活習慣病を引き起こすメタボリックシンドローム、通称メタボも注意しなければなりません。

また、禁煙をすることにより、体重が増える理由として、内臓の働きが良くなったことだけでなく、たばこをやめた口寂しさから、間食がふえることや、味覚が改善され何を食べても以前よりおいしくなり、ついつい食べ物を口にしがちになることで食事量が増えることなどが主な理由です。

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